酸ケア：KP向けセラムとスクラブの重ね方

クイックアンサー

毛孔性苔癬（KP）には、まず清潔で乾いた肌に酸系ボディセラムを塗り、その後週に1〜2回ボディスクラブを使用します。刺激を避けるため、同じ日に両方を使わないでください。

ステップバイステップの重ね付けルーティン

1. 清潔で乾いた肌から始めます： 刺激の少ないノン酸のクレンザーでシャワーを浴び、肌を軽くたたいて乾かします。濡れた肌に酸系セラムを塗ると、吸収と刺激が増す可能性があります。 次のステップに進む前に、肌が完全に乾いていることを確認します。
2. 酸系ボディセラムを塗ります： 酸系ボディセラムを数滴手に取り、KPがある腕や太ももなどの部分にマッサージしながら塗ります。優しく上向きのストロークで行います。 セラムが吸収されるまで5分待ってから、保湿剤を塗ります。
3. 保湿剤を重ねる（オプション）： 肌がつっぱる感じがする場合は、無香料の保湿剤で水分を閉じ込めます。同じ日にレチノールなどの他の有効成分を重ねるのは避けてください。 ヒリヒリ感や赤みがないか確認し、あれば頻度を減らします。
4. 別の日にボディスクラブを使用します： セラムを使わない日は、シャワーでボディスクラブを使用します。約30秒間円を描くようにマッサージし、その後しっかりすすぎます。 過剰な角質除去を防ぐため、セラムを使う同じ日にスクラブはしないでください。
5. 肌の反応に応じて頻度を調整します： セラムは週に2〜3回、スクラブは週に1〜2回から始めます。肌が問題なく耐えられるようであれば、徐々に増やします。 刺激が出た場合は、週1回に減らし、保湿に重点を置きます。

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